Att somna på en restaurang

2015-04-19  |   18:42  |   MITT LIV, RESOR

Kan ju bara säga herrejisses vilken jetlag vi haft idag, trotalt från dörr till dörr tog det oss 40 timmar från att låsa dörren hemma till att låsa upp dörren på hotellrummet. Där väntade en överraskning för det första tänkte både jag och johan ”Vilket fult rum med tanke på att det kostar 1700 kr/natt, för det andra: Det var ett rök rum. Jag höll typ på att spy när jag gick in och Johan ba ööööh känner du lukten. Jo det gjorde jag så bagagekillen fick gå ner och fixa ett nytt rum till oss. Vi hade en tid att passa (från den stunden hade vi 1 h exakt på oss att hinna sova och dusha och vara på Dannys hotell för att ta bussen till arenan. Ringde recetionen och de sa att de skulle fixa ett rum under 30 min… Vi hade inga 30 minuter. Tog med väskorna och tog tag i allt i egna händer och gick ner till receptionen för att få ett nytt rum, bla bla och bla. Vi fick ett nytt, gick in, äckligt. Dushade, bytte om och drog. Sedan har vi inte varit på hotellet sedan dess. Dock så hade jag noterat en del skyltar att det stod ”The main” och ”the garden”. På våran bokning stod det the main men vi fick rum på the garden. Rätt konstigt tänkte jag men vi hade ingen tid att tänka på det. Inte förens nu (en timma sedan typ) När vi kommit hem från galan så gick jag in på internet och kollade prisskillnader på just dessa två. ÖH ursäkta?! Johan hade betalat för en helt annan avdelning på hotellet. Vad i … Lackade, bytte om och gick ner till disken (vid 12 på natten) och försökte fixa allt. De hade tydligen inte alls fått den infon från siten vi bokat med och de ville först inte göra ngt, men sedan när vi int gav oss och drog hela historien om flyget osv så gav de med sig. Jag menar rätt ska vara rätt, ska man betala 700 kr mer per natt för att inte bo på ngt man betalat eller… Så nuuuu ligger jag i sängen på det nya rummet och stortrivs. Tänkte vääl att det inte riktigt var våran standard i det förra. Johan (som bjöd mig på hela denna resa) hade aldrig bokat ett sådant rum. Ville jag ju inte säga högt förut haha. Men nu är det ju bra. Hoppas på mer tur denna resa!

Jetlagen har dock varit helt från helvettet. Jag brukar inte vara så trött men om jag slår ihop timmarna som jag sov under dessa 40 så blir det 7 timmar. Kroppen pallar lixom inte. Så det visade sig tydligt att man var trött. Vi har somnat på allt från restauranger, galor, bussar, taxi, stolar, lobby och omklädningsrum. Den värsta av alla var när vi kommit fram till Arenan där Danny skulle fightas. Vi bestämde oss för att dra iväg för att köpa en kaffe för mitt huvud höll på att sprängas av koffein-behovet och så var vi båda rätt snurriga när vi gick då vi var så trötta. Kändes som en fylla nästan. 

När vi var på väg till något cafe så kände vi oss hungriga, gick längst gatan någonstans där vi aldrig har varit och fick syn på en jättefin och mysig resutaurang. Gick upp en trappa och fick ett bord. Johan beställde pizza och jag rostad kyckling. Min mat skulle ta 30 minuter, vi sa att det inte var några problem men jag bad om en filt för att jag frös så mycket. (efter sista flygningen där det blåste på mig konstant i 6 h). Så jag kurade ihop mig och Johan satte sig med mobilen då jag inte var så social. Kände att mina ögon började bli sååå tunga och jag kunde lixom inte öppna dem när Johan frågade mig något så jag struntade i det. Efter ett tag (30 min) vaknar jag av att servitrisen säger ”food time” och står med en sådan där metall grej man har i filmer med maten under. Det var den första jag såg och min tanke vara bara ”var är jag någonstans? Flyget? Bussen? Taxi? Vad är det som tår framför mig?” Sedan kopplade jag när jag såg Johan som också hade däckat. Sååååå pisamt. Har nog aldrig gjort någit pinsammare i mitt liv. För när vi var på väg ut så såg vi till och med en skylt typ om att man ska tänka på hur man beter sig, dresscode osv i denna restaurang.. Så det var ju lite segt, men Japanerna var jätteglada ändå verkade det som. De kanske fnissade lite. Men jag vill inte veta hur det såg ut när jag och johan sov vid bordet.. My god.

Imorgon kommer en massa bilder från K1 galan här i tokyo, träffade även en legend här, såå coolt! Men som sagt, alla bilder kommer imorgon. Så här glad var jag i alla fall när jag kunde köpa min första sojalatte efter ett x antal timmar! Kram och God natt <3

P1010842

P10108391

Fake it till you make it Qatar !

2015-04-18  |   04:37  |   MITT LIV, RESOR

Okej… Hade jag skrivit det här typ två timmar sedan så hade jag inte varit lika lugn och sansad utan mera bara använd mig av en massa f och j – ord. Resan som vi egentligen skulle flyga var stockholm – Doha – Tokyo, allt detta skulle inte ta mer än 18 timmar. Dessvärre blev det en tre timmars försening på arlanda så vi missade vår flight till tokyo från doha. Yes. Gick till kassagrejerna där man skulle få nya biljetter med första bästa flyg. Visst det låter ju kul men grejen är att vi ska gå på en K1 gala på söndag så vi måste lixom vara där senast söndag morgon för att hinna med allt. Så det enda alternativet blev att vänta här i Doha i typ fem timmar för att sedan ta ett flyg till Bangkok och slutligen Tokyo därifrån. Så är där Söndag morgon 06:00 ish istället för 18:00 lördag kväll. Så istället för 18 timmar så tar denna flygning totalt ca 30 h. Vilket hade varit okej ifall vi fick samma platser som vi bokat (med extra benutrymme) när vi flyger och jag tycker personligen att ifall de inte har möjligheten att ge det på de nya flygen så uppgraderar man passagerarna istället för att ge dem en sämre plats. Så har varit bitter typ hundra år nu för att de inte fixade något bättre. Kommer sitta på d jvla flyget nu med mina långa ben och vara missnöjd, när jag vet att vi bokade andra platser. Plus att de inte alls var bemötande och trevliga när vi försökte förklara hur viktigt det var för oss att vi fick sova under flygningen och ha extra benutrymme. Även om de inte bryr sig så kan de väl fasen ”fake it till you make it” och bara lådsas bry sig. Hade i alla fall känts bättre. När vi frågade om vi kan få uppgradera platserna till business och betala för det få gick det inte för att de va nån annan skit. Helt sjukt i alla fall och jag är riktigt besviken på Qatar. Första gången jag flyger med dem och förmodligen sista. Man ser hur bra ett flygbolag är när just sådana här saker händer, hur de tar hand om alla och bryr sig om dem. Inte bara komfort på planet och trevliga värdinnor.

Att ett flyg blir försenat kan jag leva med och det kan hända alla, men fixa så att kunderna blir nöjda då istället för att ge dem sämre platser än de bokat!

P1010833

P1010830

Tur att det fanns wifi på flygplatsen.. Annars hade jag ju på riktigt dött.

 

Ass to the grass

2015-04-17  |   17:13  |   TRÄNING

Dagens Rump pass blev inte mindre än det här:

5 x 12 Step up på box

5 x 12 Utfall

5 x 12 Rumplyft

5 x 12 Ngn speciell övning som Annie kom på, får visa sen tog i rumpan som f*n

5 x 7 Marklyft

5 x 7 Axelpress med stång

Medans den ena körde axlpress så körde den andra situps. SHIT va kul att är att träna med Annie, går lixom inte att beskriva hur skillanden är på att träna själv och tillsammans med någon. Btw nu sitter jag förmodligen på planet på väg till någon mellanlandning, ska se ifall det finns ngt wifi där, vore ju grymt. Vi höres sen! Puss och Kram bästa läsare. 

P1010810

P1010812

time to fly

2015-04-17  |   12:36  |   MITT LIV, RESOR

Ja deå var det dags att dra iväg till flygplatsen. Jag är redo! Var lite stressigt att hinna packa efter träningen (45 min hade jag på mig haha) Men ni är vi iväg. Kommer bli en sjuk lång flygning.. Tror ni inte att jag fick väääääärldens magont när vi skulle åka, kul.. Typ mensverk-ont men ändå inte. Ni vet när man lixom kryper ihop. Jaja, hoppas det går över.. Jag har fixat ett inlägg till er så att ni kan ha något att läsa medans jag är i luften! Inlägget kommer upp tjugo över fem i eftermiddag. Där har ni rump passet som jag och Annie körde idag. Min röv är helt bedövad…. Såå… Nästa gång jag bloggar irl så är jag i Japaaaan!

P1010741

P1010736

 

Dags att träna

2015-04-17  |   09:27  |   MITT LIV

Dagens frukost blev chiapudding – 2 dl kokosmjölk – 0,5 dl chiafrön – valfria tillbehör

Chia-Pudding-Vegan-Erdbeeren-Lucuma-Superfood-ML

Bild lånad från averyveganlife.de

Chins och pullups

2015-04-16  |   22:09  |   MIN TRÄNING

Dagens ”pass” blev typ 20 pullups och chins när jag hade rast i 15 minuter nu på kvällen. Bättre än inget, inte för det blev så mycket till träningspass men att öva teknik är ju aldrig fel. Nu ska jag packa lite sedan sova, träna imorgon bitti sen åka iväg till japan! Wop woppp! Höres imorgon bitti och efter träningspasset! Puss och kram på er! 

P101076911

P1010772

snygg min johan…..

 

10 anledningar till att dricka vatten

2015-04-16  |   16:04  |   KOST, MITT LIV

Tjolahopp! Hann precis hem, ta fram solstolen, fixa kaffe.. så gick solen i moln. Vilken timing. Nu när jag börjat städa upp lite här hemma och packa så tittar den fram, vilken osis haha. Det som är tur är att fransarna i alla fall sitter på plats inför resan. Jag har verkligen ingen aning om vad jag ska ta med mig.. Till en helt annan grej, jag har börjat dricka mer vatten på sistonde. Dels för att jag är sämst på det.. Törstar ihjäl på träningarna och dels för att jag vill få bättre hy mm. Men det finns ännu fler anledningar till varför man ska dricka mycket vatten, här kommer hela 10 anledningar!!

1. Du tränar bättre
En vätskeförlust på bara 2 procent av kroppsvikten, cirka 1 till 1 1/2 liter vatten, minskar prestationsförmågan med upp till 20 procent. Att svettas vid fysiskt arbete är nödvändigt för att kyla ner kroppen, men svetten tömmer samtidigt kroppen på vätska. En australisk undersökning av en grupp manliga idrottare visar att ju bättre vätskebalans idrottare har, desto längre tid ligger kolhydratdepåerna kvar i musklerna.

2. Du får bukt med smärtorna
Börja med ett glas vatten när du har huvudvärk, orsaken kan vara vätskebrist. Är det nödvändigt med smärtstillande medel så drick mycket vatten till. Många smärtstillande tabletter sätter magens slemhinna på hårda prov och då kan huvudvärken förvandlas till magvärk i stället. Massor med vatten förtunnar och sprider medicinen i magen. Baksmälla efter en krogsväng beror oftast på uttorkning. Spara på tabletterna och drick massor av vatten innan du lägger dig!

3. Du undviker förkylningar
Slemhinnor i mun, hals och näsa är välförsedda med antikroppar som bekämpar de virus du andas in eller får i dig via mat och dryck. Får du inte i dig tillräckligt med vätska torkar slemhinnorna ut och blir mottagliga för infektioner som kan orsaka förkylningar, halsfluss och hosta.

4. Du går ner i vikt
Skickar din mage signaler om hunger kan det lika väl vara törsten som gör sig påmind. Ett glas vatten kan snabbt hjälpa dig att hålla hungerkänslan i schack till nästa måltid. Massor med isvatten varje dag kan leda till att du på sikt går ner i vikt. En vetenskaplig undersökning visar att fyra liter isvatten om dagen kan ge en viktförlust på ett halvt kilo i månaden. Det beror inte bara på att vattnet tar plats i magen så att hungerkänslan minskar, utan också på att din kropp förbrukar cirka 125 kalorier på att värma upp vattnet till kroppstemperatur.

5. Du reser utan obehag
Det är inte bara tidsskillnaden som orsakar trötthet och svullna ben under en lång flygresa. Det är också den torra luften i planet som närmast suger vatten ur kroppen så att du torkar ut. Luften ombord innehåller mindre syre och därför är det svårare att andas och vätskeförlusten ökar. Drick ett extra glas vatten innan du går ombord och drick minst ett glas vatten i timmen – så rör du också på dig när du ska gå på toaletten. Undvik drycker med koffein och alkohol eftersom de är vätskedrivande.

6. Du förebygger förstoppning
Massor med vatten hjälper kroppen att utnyttja fibrerna i maten på ett bättre sätt så att du slipper förstoppning. Fibrerna i maten behöver vatten för att fungera i tarmsystemet. En del fibrer löses i vattnet och bildar en geléaktig massa som underlättar matsmältningen. Andra är olösliga men suger ändå vätska till sig när de passerar tjocktarmen.

7. Du får vackrare hud och hår
Massor av vatten inuti är lika viktigt för huden som all världens lotioner och krämer utanpå. Hudceller som är välfyllda med vatten håller huden mjuk, fuktig och vacker. Under mer krävande fysisk aktivitet stimulerar svetten dessutom oljeproducerande körtlar i hårsäckarna att utsöndra olja och det bidrar till att håret inte torkar ut utan håller kvar fukten.

8. Din hjärna kommer i toppform
En mycket vanlig orsak till trötthet är vätskebrist. Uttorkningen verkar förlösande på din koncentrationsförmåga, koordinationsförmåga och reaktionstid. Känner du dig slö och okoncentrerad så drick ett eller ett par glas vatten – det finns stora chanser att det hjälper.

9. Du förebygger njursten
Vatten i stora mängder förebygger smärtsamma njurstensanfall, hävdar amerikanska specialister. Genom att öka vätskeintaget förtunnas urinen och motverkar att det bildas saltkristaller som med åren utvecklas till njursten.

10. Du får snyggare muskler
Vatten ger fasta muskler. Muskler består primärt av vatten, inte av protein som många tror. Därför är det viktigt att dricka vatten för att bibehålla fasta muskler.

lemon_water_segment_boiling_hd-wallpaper-43140

Listan hann jag inte göra själv så lånade en från www.iform.se/kost/kost-och-halsa/tio-anledningar-att-dricka-mer-vatten och bilden är lånad från www.hdwyn.com

fransfix

2015-04-16  |   13:45  |   MITT LIV

Nu ska jag iväg och fixa fransarna! Vi hörs sen! Kram

P1010757

stats